Привет из Москвы. Вот уже два года как я работаю удаленно - прямо из дома. Это очень удобно, конечно, но есть и минус - я полнеть здорово начал. Как с этим бороться и возвращать былую форму?
Как избавиться от лишнего веса?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 7 из 7
Поделиться12023-10-02 16:20:46
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2024-05-14 14:16:49
Поделиться22023-10-02 16:26:48
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2023-11-29 17:08:59
По своему опыту скажу - есть надо меньше! Я когда ушел во фриланс, то первое время очень здорово набрал веса. А все потому, что холодильник рядом - вот и бегал туда за бутербродами по десять раз на дню
Поделиться32023-10-02 16:31:06
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2024-05-14 14:16:49
Нет, тут вы не попали. У меня жена поборница здорового питания, так что у нас вообще никаких перекусов, бутербродов и ничего в этом роде дома нет. Строго трехразовое питание и все
Поделиться42023-10-02 16:34:58
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2023-11-29 17:08:59
Ну в таком случае я вижу только одну причину набора веса - вы совсем мало двигаетесь, наверно. Ведь чтобы быть в форме надо тратить калорий столько же, сколько и едите. А у вас на лицо перекос. Если вы говорите, что питаетесь правильно, значит расход минимальный. Вам бы спортом заняться. Это, кстати, несложно, ведь тренажеры для дома совсем недорого можно в Москве арендовать: https://fitsharing.ru/
Поделиться52023-10-02 16:47:57
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2024-05-14 14:16:49
О! А вот на счет активности - тут вы действительно правы. Утроим проснулся и все - все перемещения только от кровати до кресла и кухни - вот и все нагрузки за день
Поделиться62023-10-02 16:52:54
- Постильщик
- Зарегистрирован: 2023-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
36 минут - Последний визит:
2023-11-29 17:08:59
Ну раз так, то тогда тренажер и правда должен решить вашу проблему. Ведь без спорта в любом случае нельзя - у вас не только лишний вес появится, но и силы уйдут и мышцы ослабнут
Поделиться72024-01-14 12:36:07
Думаю, потрібно почати з самого простого - налагодити правильне харчування. І не переживайте, це не означає , що ви маєте дотримуватись певних дієт. Ви можете споживати практично всі продукти, але правильно їх готувати. Наприклад, на сніданок можна готувати смачні тости з авокадо https://www.metro.ua/inspiration/retsep … -z-avokado , які є досить поживними, але в той час не шкідливими для організму. І ще є багато інших цікавих і простих страв, які допоможуть вам тримати форму.
Страница: 1